這世界獎勵大聲的人，而不是有能力卻沉默的人
自誇是人生基本功，也是現代人生存必備的武器！

超強自誇是什麼意思？

重新定義「自誇」：生存的必要手段

利用事實來讓自己發光，說出你做過的工作的相關事實

• 自己和你的發言充滿自信：別因為焦慮或在意別人的眼光而自我設限
• 說話大聲點：不只是在關鍵時刻，你的發言能幫助旁人，讓大家都有發言權
• 無論在網路上還是現實生活中，都要練習發言：知道自己想說什麼、怎麼說，而且目的是什麼
• 把自誇說得簡短又明確：使用具體又易記的詞彙來描述自己和你的成就
• 知道自己是誰，你希望別人如何看待你
• 懷著明確的意圖和感恩的心，明確地請求別人給你表現的機會：帶著善意，藉著幫助別人來幫助自己，並在過程中引導對方

超強自誇不是

• 捏造或誇大其詞：分享你的成就，但永遠別說謊
• 缺乏重點的大嗓門：大聲但缺乏策略，只會對你造成損害，對達成目標毫無幫助
• 總是拜託別人推銷你，卻不做出回報：自誇是一條雙向道，而且重點是你能明白鼓勵別人自誇的重要性
• 不讓別人跟你一起成為焦點：這個世界容得下每個人的獨特成就，而「嫉妒」只會扯你後腿
• 使用有害的言語：為了自誇而抨擊他人，只會造成反效果
• 對自己和工作成果抱持負面態度：自我小覷，妄自菲薄。對我們最不友善的人，往往是我們自己。對我說過最刻薄的話語，都是出自自己的嘴，而非他人

超強自誇術的三大支柱

自豪

把你的成就視為事實

自誇其實就是陳述事實

把你的成就包裝成事實的時候，把話說得簡單明瞭，形容詞越少越好，而且在自誇時不要跟別人比較

大聲點

平時就要把自己和你的工作成果分享出去

你是因為你的觀點而擁有價值，所以必須分享自己的觀點

良好自誇所需的四要素

1. 感激

分享感激之意，也能散播正面的感受。你如果提到跟成就有關的那些人，就能建立一個具有支持性的環境。分享感激之意，就能排除自誇可能造成的負面感受

2. 自豪

為完成的工作感到自豪，並向人們傳達這點

3. 呈現

想做到有效自誇，就必須注意如何呈現你的成就，而不只是說出事實 分析你的受眾，判斷他們會喜歡什麼，決定哪種傳達方式最為理想

4. 吸睛

用你覺得真實又有趣的方式來表現成果

運用策略

自誇的方式，必須能策略性地對你的目標帶來幫助

讓你找出你的受眾，去他們所在之處見他們，好讓他們更能吸收你的訊息

選個你最不討厭的平臺，好好經營，好過在所有平臺上表現慘淡

自傳

1. 長篇自傳：篇幅約一頁（列出所有成就）
2. 短篇自傳：篇幅約一個段落（只列出你最頂尖的自誇之詞）
3. 兩行自傳：簡要描述你是誰、做什麼、有什麼理念

除非對目標有幫助，否則別列出嗜好或搞笑性質的推薦人 列出必要的超連結 有創意的頭銜反而讓人一頭霧水 加入「行動呼籲」（call to action）：加入連結，方便人們後續聯繫

推銷

對公關而言，推銷和吃閉門羹就是家常便飯 無論你向誰推銷，重點是盡快讓對方明白故事裡的「何人、何時、為何、如何」，避免人家看得一頭霧水

如何說服人們

在獲得他們的注意力後，讓他們感到愉快 找到他們的動機 建立連結和共同點

慶祝的習慣

隨時記錄你的自誇，無論大小

每次達成了某種自誇成就，請做些你覺得愉快的事

書本資訊

作者：梅樂迪斯．芬曼（Meredith Fineman）
ISBN：9789861756011