我們真的可以成為你想要的人，如果你想的話
擁抱「哥金斯心態」，將不可能變成可能！

大家都說隧道盡頭總有光明

但一但你的眼睛適應的黑暗就看不到光明了

在戰鬥前夕盤點自己的身心狀況，列出你的不安全感和弱點，以及對手的

收割對手的靈魂

如果你不再把他們的所作所為往心裡去，他們就不再持有任何王牌 對自己有安全感的人不會欺負別人，而是照顧其他人 所以如果你被欺負，就知道是對方心裡有問題

撐得比對手認為你能堅持的時間更久 當我們在感到挫敗時付出更多努力，才能在地獄週最痛苦的夜晚獲得全新的力量

以卓越扭轉局面

無論他們如何對待你，你都有一個方法不僅贏得他們的尊重，還能扭轉局面 那就是「做卓越的表現」

無論他們認為什麼標準才是理想的結果，你的目標都應該是超越它

無論和誰打交道，你的目標都是讓他們看到你實現的他們自己永遠做不到的事 你要讓他們想著你有多神奇，利用他們的負面想法，用你所擁有的一切能力來交出亮眼成績

創造裝甲心智

放棄的代價，將是一輩子置身於煉獄，我會天天想著自己沒有奮戰到底

在從事任何具有挑戰性的活動之前，先在腦海中看見自己成功的模樣、有什麼感覺

將克服難關的歷程存起來，再次遇到困境時取出來品嚐，成為能量

避免自我限制

我們認為的極限，往往只是真正能力的 40%

大多數人都非常有動力去做任何事以追求自己的夢想 直到周圍的人提醒我們那麼做的危險、缺點、能力的局限，以及之前有多少人沒有成功

在平時會停下來的時候，卻堅持下去

鞭策自己多付出 5% 到 10%

無需天賦，而是鬥志、努力、與時間安排

任何人都能改變自己的人生，只要保持開放的心態，放棄阻力最小的路 並尋找所能找到的最具挑戰性的艱難任務

如果受了傷或出現其他併發症，導致無法從事你的主要愛好 就該把精力重新集中在其他事情上

重點是不要讓挫折打碎自己的注意力，不要讓臨時改道決定自己的心態

永遠準備好調整、重新校準，並堅持下去，以某種方式變得更好

成為不尋常中的不尋常

尋求置身於讓自己變得更好的環境 把自滿當成燃料燒掉，天天對自己要求更多

致那些說不可能的人

平靜但永不滿足

雖然享受自我接納及「我接受這個爛透的世界」所帶來的平靜 但這不意味著我打算著等死，完全不嘗試自救

如果可以呢？

對任何曾懷疑你的能耐或阻礙你的人說出「如果可以呢？」 就是再以婉轉的方式說「去死吧你」

「如果可以呢？」是你的力量和許可，用來面對你最黑暗的心魔、最糟糕的回憶 並接受他們是你人生的一部分 如果你這麼做了，就能把它們作為燃料，來設想最大膽、最令人震驚的成就，並實現

書本資訊

作者：大衛・哥金斯（David Goggins）
ISBN：9789861757667