燃燒殆盡！有學歷、沒薪水，物價狂飆、自我價值感直落
沒事幹嘛過得苦哈哈？錢錢就是要變成喜歡的形狀！
別人的老闆，總是不會令人失望…我老闆讓人每天都想辭職！

這本書在說什麼？

這本書記錄了韓國「N拋世代」年輕人面對人生、職場與社會壓力時的無力感與真實心聲。
它不是一本解決問題的工具書，而是一本陪你一起面對挫敗與焦慮的共鳴書。
作者用誠實直接的筆觸，拆解那些「努力就一定會成功」的迷思。
反而鼓勵我們認清現實，學會和自己的脆弱、懷疑、恐懼共處，同時在有限的能量中找到可以前進的方式。

我從這本書獲得什麼？

• 沒有比「精神勝利」還要有害的敵人
• 只有一次的人生，為了自己的目標努力生活才是真正的 YOLO
• 在自己尚未準備好時出現的機會，很有可能是陷阱
• 阻礙我們變化與成長的最大敵人，就是對於失敗的想像
• 在奔跑的途中受傷，是人生的家常便飯
• 成與敗間最大的差異，就在於有無「嘗試實踐的經驗」
• 運勢反覆時間，就會形成更多的實踐突觸。有越多的實踐突觸，就能在無意識領域中幫助我們
• 不管做什麼，體力都是必要的充分條件

在自己尚未準備好時出現的機會，很有可能是陷阱。

有些事情不是沒把握，而是時機未到，我們需要先打穩基礎，有能力承接了，機會才會變成禮物，而不是壓垮自己的最後一根稻草。

閱讀後進行了什麼行動？

重新審視「努力」這件事的意義。努力不是無止盡地燃燒自己，也不是對失敗感到羞恥，而是願意持續實踐、從實踐中學習。

開始更有意識地檢視自己的能量狀態，不再強求自己在每個領域都要「做得完美」。
同時也更願意去實踐，即使小步前進也好，不把每一次的試探看成成敗二分法，而是「多一次實踐突觸的累積」。也開始重視體力、作息，因為「體力是所有努力的充分條件」。

這本書適合什麼樣的人閱讀？

常常懷疑自己是否已經做得夠多、夠好，或時常感到焦慮、對未來不安的人，這本書會讓你感覺「自己不是孤單的」。它不會直接教你解方，但它會陪你一起說出心裡話，一起承認那些痛、一點點放過自己，然後，在適當的時候，重新出發。

書本資訊

• 書名：我已經夠努力了，你還要我怎麼樣？
• 作者：朴庭漢, 李相穆, 李洙昌
• 出版社：方舟文化
• 出版日期：2022/03/09
• ISBN：9786267095171